みそだま

#みそだま#みそ#作り置き

とろとろたまごのオムライス

#オムライス#卵#子供に人気

カロリー 804kcal

サンラータン

#サンラータン#スープ#ヘルシー

カロリー 163kcal

カルビで絶品チンジャオロース

#チンジャオロース#ピーマン#牛肉

さんまとエリンギの中華炒め

#さんま#ねぎ#簡単

カロリー 377kcal塩分 1.1g

じゃがいものカルボナーラ風

#ベーコン#カルボナーラ#じゃがいも

カロリー 354kcal塩分 1.3g

きのことベーコンの豆乳和風パスタ

#ベーコン#きのこ#豆乳#パスタ

カロリー 595kcal塩分 2.5g

きのこチャウダー

#ベーコン#きのこ#じゃがいも

カロリー 420kcal塩分 1.8g

きのこたっぷりクリームペンネ

#ペンネ#ツナ缶#きのこ

カロリー 640kcal塩分 1.9g