かつおガーリックソテーたっぷり香味野菜

#香味野菜#にんにく#かつお

カロリー 198kcal塩分 1.5g

だいこんのマリネサラダ仕立て

#だいこん#マリネ#生ハム

カロリー 64kcal塩分 1.2g

薬味たっぷりかつお刺身

#香味野菜#大葉#かつお

飾りそうめん

#さっぱり#そうめん#大葉

カロリー 430kcal塩分 1.0g

焼肉サラダ

#焼肉#サラダ#牛肉

カロリー 267kcal

赤えびとほたての洋風鍋

#鍋#洋風#海鮮

カロリー 178kcal塩分 3.3g

レンジdeとろ玉うどん

#卵#トマト#簡単

カロリー 394kcal塩分 3.3g

レンジdeサラダバンバンジー

#鶏肉#ヘルシー#簡単

カロリー 154kcal塩分 1.3g

白身魚のカルパッチョサラダ仕立て

#ラディッシュ#鯛#簡単

カロリー 151kcal塩分 0.9g