はまぐりのうしお汁

#潮汁#汁物#はまぐり

カロリー 16kcal塩分 1.0g

うなぎ蒲焼のサラダ仕立て

#鰻#サラダ#簡単

カロリー 268kcal塩分 1.9g

「ほんだし　こんぶだし」でつくる浅漬け

#浅漬け#野菜

もつ鍋

#豆腐#もやし#キャベツ

カロリー 441kcal

グリーンスムージー

#デザート#ヘルシー#簡単

カロリー 192kcal

野菜と一緒に！お肉の手巻き寿司

#肉#寿司#手巻き#ヘルシー#サラダ

カロリー 364kcal塩分 0.8g

カッテージチーズと豚しゃぶのサラダ

#レタス#しゃぶしゃぶ#豚肉#ヘルシー#チーズ

カロリー 231kcal塩分 1.5g

かつおのごま味噌にんにくだれ

#ごま#かいわれ#にんにく#かつお#ヘルシー#簡単

アボカドとスモークサーモンのリースサラダ

#スモークサーモン#ミニトマト#アボカド

カロリー 208kcal塩分 1.7g