レンジdeとろ玉うどん

#卵#トマト#簡単

カロリー 394kcal塩分 3.3g

レンジdeサラダバンバンジー

#鶏肉#ヘルシー#簡単

カロリー 154kcal塩分 1.3g

白身魚のカルパッチョサラダ仕立て

#ラディッシュ#鯛#簡単

カロリー 151kcal塩分 0.9g

サラダチキンともやしの中華和え

#中華風#ヘルシー#簡単

餃子の皮で野菜豚しゃぶ鍋

#しゃぶしゃぶ#豚肉#ヘルシー

カロリー 424kcal塩分 1.2g

トマトとさばのうまみ鍋

#煮込み#トマト#簡単

カロリー 262kcal塩分 2.5g

かに缶の洋風炊き込みご飯

#洋風#炊き込みご飯#子供に人気

カロリー 462kcal塩分 2.1 g

とうもろこしの天ぷら

#紅生姜#揚げ物#食べやすい

カロリー 206kcal塩分 0.4g

レモンそば

#サラダチキン#ヘルシー#簡単

カロリー 418kcal塩分 4.5g