油揚げの親子巻き焼き

#鶏挽肉#油揚げ#ねぎ

カロリー 295kcal塩分 0.7g

えびのトマトクリームソース

#えび#玉ねぎ#トマト

カロリー 514kcal塩分 2.1g

れんこんの豚肉巻き

#大葉#れんこん#豚肉

カロリー 465kcal塩分 0.7g

ひじきの炊き込みご飯

#ひじき#油揚げ#舞茸

カロリー 370kcal塩分 2.0g

ヨーグルト漬けタンドリーポーク

#オーブン#ヨーグルト#豚肉

カロリー 216kcal塩分 0.6g

えびまるごと餃子

#ブラックタイガー#えび#餃子

カロリー 308kcal塩分 1.1g

鶏団子レモン鍋

#鶏ひき肉#アスパラ#ズッキーニ

カロリー 163kcal塩分 4.7g

さつまいもと豚肉の炊き込みご飯

#豚こま#しいたけ#炊き込みご飯

カロリー 617kcal塩分 2.8g

きのこ汁

#汁物#きのこ#豚肉

カロリー 156kcal