「ほんだし　こんぶだし」でつくる浅漬け

#浅漬け#野菜

鮭と夏野菜のケチャップ照り焼き

#簡単#鮭#夏野菜#照り焼き

カロリー 368kcal塩分 3.5g

海老とズッキーニのアンチョビパスタ

#パスタ#海老#トマト#ズッキーニ

カロリー 615kcal塩分 3.7 g

れんこんとトマトのハヤシ

#豚バラ#れんこん#トマト

カロリー 648kcal塩分 2.0g

ズッキーニと豚肉のおろし炒め

#豚こま#大根おろし#ズッキーニ

カロリー 267kcal塩分 1.7g

トマたま炒め

#卵#トマト#簡単

カロリー 360kcal塩分 1.3g

レンジdeアクアパッツア

#あさり#白身魚#簡単

カロリー 156kcal塩分 2.2g

ズッキーニのパルメザンチーズ炒め

#炒め物#ヘルシー#簡単

カロリー 120kcal塩分 0.6g

串焼きプレート

#えび#食べやすい#ズッキーニ