親子蒸し

#鶏肉#卵#ごちそう

カロリー 153kcal

うなぎの洋風ちらし寿司

#うなぎ#寿司#簡単

カロリー 760kcal塩分 2.6g

天津飯

#天津飯、中華、卵

カロリー 743kcal

夏野菜のオープンオムレツ

#オムレツ#卵#夏野菜

カロリー 128kcal

電子レンジでタコライスプレート

#電子レンジ、タコライス、プレート

カロリー 725kcal

オムナポリタン

#オムライス#スパゲッティ#卵#パスタ

カロリー 907kcal

じゃがいものカルボナーラ風

#ベーコン#カルボナーラ#じゃがいも

カロリー 354kcal塩分 1.3g

たまごと鶏肉の親子グラタン

#ほうれん草#鶏肉#卵

カロリー 481kcal塩分 2.8g

えびとブロッコリーのタルタルサラダ

#えび#ブロッコリー#サラダ

カロリー 348kcal塩分 1.6g