親子蒸し

#鶏肉#卵#ごちそう

カロリー 153kcal

夏野菜のオープンオムレツ

#オムレツ#卵#夏野菜

カロリー 128kcal

ペンネとズッキーニのペペロンチーノ

#ペンネ#ズッキーニ#簡単

カロリー 421kcal

電子レンジでタコライスプレート

#電子レンジ、タコライス、プレート

カロリー 725kcal

ジャーマンポテト風

#コンビーフ#じゃがいも#簡単

カロリー 225kcal

オムナポリタン

#オムライス#スパゲッティ#卵#パスタ

カロリー 907kcal

じゃがいものカルボナーラ風

#ベーコン#カルボナーラ#じゃがいも

カロリー 354kcal塩分 1.3g

かぼちゃの重ね焼き

#かぼちゃ#グラタン#チーズ#簡単

カロリー 368kcal塩分 1.5g

担々豆乳鍋

#坦々麺#鍋#豆乳

カロリー 466kcal塩分 5.9g