白菜の豆乳スープ

#白菜#ヘルシー#簡単

カロリー 177kcal塩分 1.9g

豚肉のウーロン煮

#長ねぎ#煮込み#簡単

カロリー 261kcal塩分 2.2g

はんぺんの一口ピンチョス（2種）

#ハム#おつまみ#簡単

たたきごぼうの味噌煮

#煮込み#食べやすい#おつまみ

カロリー 362kcal塩分 1.8g

れんこんと鶏肉のうま煮

#煮込み#れんこん#簡単

カロリー 539kcal塩分 3.0g

豚しゃぶの甘酢ねぎだれ

#ごま#しゃぶしゃぶ#ヘルシー

カロリー 402kcal塩分 2.2g

舞茸と牛肉の混ぜ込みご飯

#炊き込みご飯#子供に人気#簡単

カロリー 632kcal塩分 2.2g

白菜と豚肉の豆乳煮

#煮込み#ヘルシー#簡単

カロリー 319kcal塩分 2.9g

サラダチキンともやしの中華和え

#中華風#ヘルシー#簡単