長崎風ちゃんぽん

#長崎#ちゃんぽん#麺#かまぼこ#簡単

キャベツとたまごの中華炒め

#中華#卵#炒め物#トマト#簡単

ホットプレートでガパオ

#ガパオ#ホットプレート#簡単

もう包まない！混ぜ餃子

#餃子#ギョーザ#簡単

六味ぽんずでさっぱり！和風ハンバーグ

#ポン酢#和風#ハンバーグ

豚のアンチョビガーリック

#アンチョビ#ガーリック#豚肉

カロリー 483kcal塩分 1.6g

チーズカルビ

#カルビ#スペアリブ#チーズ

新たまねぎの豚バラ巻き

#たまねぎ#肉巻き#豚バラ

カロリー 368kcal

ごろっと野菜の黄金肉巻き　盛り合わせ

#盛り合わせ#肉巻き#チンゲン菜

カロリー 393kcal塩分 1g