野菜たっぷり鶏肉の包み蒸し

#蒸し料理#スナップエンドウ#温野菜#鶏肉#れんこん#トマト

カロリー 447kcal塩分 0.3g

チキンと野菜の具だくさんトマトスープ

#トマト缶#人参#コンソメ#玉ねぎ#鶏肉#スープ#ブロッコリー#キャベツ

カロリー 175kcal塩分 1.2g

チキンチャップ

#まいたけ#焼肉のたれ#玉ねぎ#鶏肉#キャベツ#ケチャップ

カロリー 420kcal塩分 3.0g

トマト味噌鍋

#とまと鍋#はくさい#鍋物#みず菜#しいたけ#鶏肉#トマト

カロリー 399kcal塩分 4.1g

鶏むね×トマトのにんにく炒め

#まいたけ#焼肉のたれ#にんにく#鶏肉#ブロッコリー#トマト

カロリー 485kcal塩分 3.8g

とろけるチーズのカレーごはん

#ワンパン#まいたけ#ほうれん草#しめじ#玉ねぎ#鶏肉#チーズ#カレー

カロリー 496kcal塩分 2.5g

鶏の塩麹鍋

#まいたけ#塩こうじ#とうふ#鍋物#長ねぎ#鶏肉#にんじん#白菜

カロリー 346kcal塩分 4.4g

鶏肉と里いものオイスター炒め

#おかず#鶏もも#さといも#オイスターソース#電子レンジ#時短

カロリー 399kcal塩分 3.1g

ほうれん草のトマトクリームシチュー

#ほうれん草#シチュー#冬#トマトソース#きのこ#じゃがいも#牛乳#玉ねぎ

カロリー 305kcal塩分 2.1g