濃厚白ごま麻辣湯鍋

#麻辣湯#旨辛#鍋物#もやし#ピリ辛#にら#チンゲン菜

カロリー 281kcal塩分 4.7g

かぼちゃのトマトクリームシチュー

#トマト缶#南瓜#シチュー#鶏肉#ブロッコリー

カロリー 311kcal塩分 2.3g

肉団子とかぼちゃのシチュー

#肉団子#シチュー#かぼちゃ#牛乳#ブロッコリー

カロリー 262kcal塩分 2.1g

れんこんと鶏肉のゆず塩鍋

#えのき#とうふ#鍋物#みず菜#ぶなしめじ#ゆず#れんこん

カロリー 247kcal塩分 2.7g

きのこたっぷり味噌炊き込みご飯

#八丁味噌#味噌#エリンギ#ごぼう#秋#舞茸#ぶなしめじ#炊き込みご飯

カロリー 348kcal塩分 1.5g

鶏肉と根菜の生姜塩こうじスープ

#塩こうじ#だいこん#きのこ#生姜#鶏肉#スープ#れんこん

カロリー 327kcal塩分 2.4g

鶏塩きりたんぽ鍋

#きりたんぽ#春菊#まいたけ#鍋物#鶏肉#れんこん

カロリー 366kcal塩分 3.5g

きのこの親子丼

#丼ぶり#親子丼#たまご#鶏肉

カロリー 602kcal塩分 1.9g

ふんわり月見だんご汁

#里いも#汁物#とうふ#白玉#お月見#たまご#大根#ごぼう

カロリー 266kcal塩分 2.4g