あさりとえびのトマトクリーム煮

#あさり#煮込み#アスパラガス

カロリー 754kcal

夏野菜とえびのチヂミ

#チヂミ#簡単#夏野菜

カロリー 398kcal塩分 2.8g

サーモン押し寿司

#押し寿司#サーモン#アボカド

カロリー 603kcal塩分 3.2g

真鯛とそら豆のぺペロンチーノ

#真鯛#そら豆#パスタ

カロリー 670kcal塩分 2.3g

チャーハン

#焼き豚#えび#子供に人気

カロリー 482kcal

えびグラタン

#マカロニ#えび#オーブントースター

カロリー 440kcal

鮭といくらの親子丼

#親子丼#いくら#鮭

カロリー 537kcal塩分 1.9g

白菜とサーモンの重ね漬け

#大根#スモークサーモン#白菜

カロリー 37kcal塩分 37.0g

れんこんのめんたい詰め焼き

#焼き物#明太子#れんこん

カロリー 180kcal塩分 3.0g