さば缶のトマトカレー

#鯖#さば缶#カレー

カロリー 617kcal塩分 3.1g

本格スパイスカレー

#スパイス#エスニック#カレー

カロリー 968kcal塩分 4.6g

シュリンプカレー

#えび#エスニック#カレー

カロリー 578kcal塩分 3.1g

えびとアボカドのシーザーサラダ

#海老#ヘルシー#簡単

カロリー 361kcal塩分 0.8g

新玉ねぎのサラダ

#ヘルシー#サラダ#簡単

カロリー 109kcal塩分 1.6g

トマトたっぷりナポリタン

#粉チーズ#スパゲティ#パスタ

カロリー 619kcal塩分 2.1g

えびとれんこん入りヨーグルトカレー

#えび#ヨーグルト#れんこん

カロリー 742kcal塩分 5.4g

あさりとえびのトマトクリーム煮

#あさり#煮込み#アスパラガス

カロリー 754kcal

かつおのサラダ

#かつおのたたき#スプラウト#サラダ

カロリー 214kcal塩分 2.7g