うなぎとろろ焼き

#山芋#ながいも#うなぎ#たまご

カロリー 337kcal塩分 1.7g

うなとろ冷やしうどん

#冷たい#みょうがこ#山芋#うなぎ#きゅうり#生姜#夏#うどん

カロリー 447kcal塩分 5.2g

ごまドレ担々そうめん

#担々麵#おくら#そうめん#きゅうり#ひき肉#夏#豆乳#トマト

カロリー 629kcal塩分 6.1g

豚肉とズッキーニの麻婆丼

#丼ぶり#旨辛#麻婆#パプリカ#豚肉#ズッキーニ

カロリー 643kcal塩分 1.9g

豚ロースと焼き山芋のレモン香味だれ炒め

#みょうがこ#塩こうじ#枝豆#夏#長芋#豚肉#レモン

カロリー 400kcal塩分 1.6g

ズッキーニの塩麹ナムル

#塩こうじ#大葉#ナムル#ズッキーニ

カロリー 118kcal塩分 0.9g

ほたてととうもろこしのだしバター炒め

#枝豆#とうもろこし#バター#夏#ほたて

カロリー 230kcal塩分 2.0g

キャベツと豚バラのレンジ蒸し

#蒸し料理#さっぱり#梅干し#電子レンジ#キャベツ#レモン#ヘルシー#トマト

カロリー 201kcal塩分 1.4g

チキンの和風シンガポールライス

#アジアン#シンガポールライス#みょうが#とうもろこし#大葉#鶏肉

カロリー 730kcal塩分 3.6g