かんたん♪てりやきチキン

#きのこ#鶏肉#照り焼き

レタスと豚肉のごま豆乳しゃぶしゃぶ

#レタス#しゃぶしゃぶ#豆乳#豚肉

カロリー 484kcal塩分 2.6g

トマトとサラダチキンの冷製パスタ

#サラダチキン#パスタ#トマト

カロリー 483kcal塩分 3.4g

シンプルサラダ

#きゅうり#オリーブオイル#トマト#サラダ

シャキシャキレタスとふわふわ卵の牛肉炒め

#レタス#卵#牛肉

ズッキーニとハムのたまごサラダ

#ハム#卵#ズッキーニ#サラダ

電子レンジでタコライスプレート

#電子レンジ、タコライス、プレート

カロリー 725kcal

トルティーヤ風＆パンケーキバイキング

#トルティーヤ#パンケーキ

ベジタブルサンドイッチ

#レタス#卵#アボカド

カロリー 502kcal塩分 1.8g