サーモンのピザ焼き

#生サーモン#ピザ#おつまみ

カロリー 443kcal塩分 2.0g

さつまいもと鶏肉の炒め物

#鶏肉#炒め物#さつまいも

カロリー 324kcal塩分 1.8g

さつまいもとぶなしめじのカレー

#ぶなしめじ#豚バラ#さつまいも

カロリー 730kcal塩分 2.1g

鮭の南蛮漬け

#ピーマン#にんじん#鮭

カロリー 216kcal塩分 1.1g

スタッフドカレーピーマン

#合挽肉#玉ねぎ#ピーマン

カロリー 304kcal塩分 2.0g

まるごとピーマンの味噌炒め

#作り置き#おつまみ#簡単

トマトたっぷりナポリタン

#粉チーズ#スパゲティ#パスタ

カロリー 619kcal塩分 2.1g

夏野菜とえびのチヂミ

#チヂミ#簡単#夏野菜

カロリー 398kcal塩分 2.8g