手羽元とスナップエンドウのさっぱり煮

#さっぱり#新じゃがいも#スナップエンドウ#酢#鶏肉

カロリー 355kcal塩分 4.0g

あさりのキムチうどん

#鍋物#菜の花#春野菜#あさり#うどん#キムチ

カロリー 365kcal塩分 5.4g

ボロネーゼハヤシ

#ボロネーゼ風#温泉卵#ボロネーゼ#挽肉#ハヤシライス

ボンゴレロッソ風カレー

#ボンゴレ#バターライス#トマト水煮#あさり#トマト#カレー

カロリー 542kcal塩分 3.4g

ハートのチーズハンバーグ

#ハート#バレンタイン#挽肉#モッツアレラチーズ#ハンバーグ

カロリー 395kcal塩分 2.2g

海老の濃厚ロゼクリームパスタ

#クリームソースパスタ#クリームソース#コチュジャン#トマトソース#スパゲティ#えび#パスタ

彩り野菜と鶏肉のサラダ

#スナップエンドウ#焼肉のたれ#鶏肉#アボカド#トマト#サラダ

わかめとあさりの洋風スープ

#生わかめ#コンソメスープ#スナップエンドウ#わかめ#たまねぎ#あさり

カロリー 73kcal塩分 2.1g

サーモンのポテサラロール

#ポテトサラダ#たまねぎ#じゃがいも#レタス#サーモン#サラダ

カロリー 214kcal塩分 0.8g