キャロットラペ

#作り置き#にんじん#ヘルシー

カロリー 504kcal塩分 3.4g

濃厚トマトのラタトゥイユ

#電子レンジ#煮込み#オリーブオイル

カロリー 170kcal塩分 1.1g

栗きんとん

#おせち料理#和菓子#栗

カロリー 237kcal

なすの揚げ煮

#揚げ物#煮物#なす

カロリー 112kcal塩分 2.5g

さつまいもでハッセルバックポテト風

#ハッセルバックポテト#焼き物#さつまいも

カロリー 708kcal塩分 2.4g

揚げ里芋のごま味噌和え

#里芋#長ねぎ#れんこん

カロリー 240kcal塩分 1.2g

白菜とサーモンの重ね漬け

#大根#スモークサーモン#白菜

カロリー 37kcal塩分 37.0g

れんこんのめんたい詰め焼き

#焼き物#明太子#れんこん

カロリー 180kcal塩分 3.0g

大根もち(ベーコン＆チーズ・桜えび＆青のり)

#餅#おつまみ#ヘルシー

カロリー 118kcal塩分 0.3g