まぐろと長芋のタルタル風

#タルタル#まぐろ#長芋#アボカド

カロリー 228kcal塩分 0.4g

さんまとエリンギの中華炒め

#さんま#ねぎ#簡単

カロリー 377kcal塩分 1.1g

さばと豆腐の味噌煮

#豆腐#味噌#さば

カロリー 351kcal塩分 2.2g

れんこんつくね

#豚挽肉#れんこん

カロリー 212kcal塩分 0.9g

きのことベーコンの豆乳和風パスタ

#ベーコン#きのこ#豆乳#パスタ

カロリー 595kcal塩分 2.5g

サーモン恵方巻

#恵方巻#巻き寿司#サーモン

カロリー 617kcal塩分 0.4g

油揚げの親子巻き焼き

#鶏挽肉#油揚げ#ねぎ

カロリー 295kcal塩分 0.7g

パスタバイキング

#玉ねぎ#マッシュルーム#パスタ

カロリー 364kcal

あさりといかのチヂミ

#チヂミ#あさり#いか

カロリー 437kcal塩分 1.1g