甘酒のミルクゼリー

#甘酒#ゼリー#いちご#牛乳

カロリー 212kcal

サンラータン

#サンラータン#スープ#ヘルシー

カロリー 163kcal

なすと鮭のさっぱり香味だれ

#大葉#なす#鮭

冷しトマトラーメン

#ラーメン#トマト#簡単

鮭のヨーグルト味噌漬け焼き

#味噌漬け#しゃけ#ヨーグルト

カロリー 240kcal

あじの薬味のせ丼

#あじ#海鮮丼#丼#簡単

カロリー 409kcal

えびすり身の中華あん

#えび#チンゲン菜

カロリー 136kcal

担々豆乳鍋

#坦々麺#鍋#豆乳

カロリー 466kcal塩分 5.9g

たまごと鶏肉の親子グラタン

#ほうれん草#鶏肉#卵

カロリー 481kcal塩分 2.8g