レタスと豚肉のごま豆乳しゃぶしゃぶ

#レタス#しゃぶしゃぶ#豆乳#豚肉

カロリー 484kcal塩分 2.6g

たっぷり野菜の八宝菜

#えび#豚肉#白菜#簡単

カロリー 400kcal塩分 1.5g

牛肉とさつまいものオイスター炒め

#eatime#小松菜#冬#秋#さつまいも#牛肉

カロリー 453kcal塩分 2.3g

かきと白菜とほうれん草のクリームシチュー

#eatime#クリームシチュー#ほうれん草#白菜#かき

ちぎりモッツァレラとアボカドのサラダ

#モッツアレラチーズ#アボカド#簡単#時短

カロリー 317kcal塩分 1.8g

きのことさば缶の炊き込みご飯

#さば缶#きのこ#炊き込みご飯

カロリー 357kcal塩分 1.6g

麦茶香る　おにぎり

#防災#おにぎり#簡単

カロリー 330kcal塩分 1.0g

サーモンとモッツァレラのサラダ

#バジルソース#モッツアレラチーズ#サーモン

カロリー 379kcal塩分 1.0g

豚肉となすとおくらのサラダ

#水菜#ドレッシング#みょうが

カロリー 284kcal塩分 1.5g