担々ごま豆乳鍋

#ごま豆乳#挽肉#鍋料理#白菜

ブラータチーズサラダ

#ローストビーフ#モッツアレラチーズ#サラダ

香ばし焼きねぎのぶり鍋

#味噌風味#鍋料理#長ねぎ#ぶり

カロリー 240kcal塩分 2.8g

ゆず香る厚切りぶりのみぞれ鍋

#鍋料理#大根おろし#ゆず#ぶり

カロリー 290kcal塩分 3.1g

ロゼしゃぶ肉豆腐と〆の麻辣ニラ焼きそば

#肉豆腐#焼きそば#ごちそう#牛肉

生ぶり大根

#甘酢漬け#だいこん#れんこん#ぶり

みず菜と根菜の具だくさんみそ汁

#減塩#みそ汁#具だくさん#根菜#みず菜

カロリー 213kcal塩分 1.1g

白菜とほうれん草の和風クリームパスタ

#鮭フレーク#ほうれん草#白菜#パスタ

かきときのこのおろしあんかけ

#だいこん#きのこ#あんかけ#かき