鶏肉のさっぱり煮

#鶏もも肉#煮物#卵#アスパラガス

カロリー 481kcal

焼さば押し寿司

#押し寿司#塩さば#さば

カロリー 714kcal塩分 3.0g

なすの揚げ煮

#揚げ物#煮物#なす

カロリー 112kcal塩分 2.5g

生姜と夏野菜のキーマカレー

#人参#ひき肉#玉ねぎ

カロリー 400kcal塩分 1.5g

うざく

#酢の物#うざく#うなぎ

カロリー 177kcal塩分 2.3g

白菜とサーモンの重ね漬け

#大根#スモークサーモン#白菜

カロリー 37kcal塩分 37.0g

白菜のサムゲタン風

#鶏肉手羽元#鍋物#サムゲタン#白菜

カロリー 318kcal塩分 1.3g

あさりのしぐれ煮

#煮込み#おつまみ#簡単

カロリー 107kcal塩分 1.1 g