パッパアルポモドーロ

#トマトジュース#紫たまねぎ#おくら#パン#とうもろこし#にんにく

本まぐろとクリームチーズのタルタル

#タルタル風#クリームチーズ#まぐろ#おつまみ

カロリー 598kcal塩分 4.6g

パプリカとベーコンのマリネ

#フランスパン#マリネ#たまねぎ#ベーコン#アヒージョ#パプリカ#ミニトマト#ピーマン

カロリー 190kcal塩分 1.3g

お肉と旬野菜のレモンチーズフォンデュ

#チーズフォンデュ#かぼちゃ#野菜#なす#ステーキ#レモン#ズッキーニ#牛肉

トマト入りツナメルト

#ツナメルト#ホットサンド#新たまねぎ#食パン#ツナ#アボカド#トマト#チーズ

カロリー 898kcal塩分 3.7g

野菜たっぷり！春のサンドイッチ

#春野菜#食パン#サンドイッチ

カロリー 493kcal塩分 3.2g

レンジで作るカスタードとヨーグルトのフルーツサンド

#カスタード#フルーツサンド#いちご#ヨーグルト

かきのアヒージョ

#魚介類#アヒージョ#かき#オリーブオイル

カロリー 916kcal塩分 1.7g

牛肉のバスク風

#バスク風#トマトソース#牛肉

カロリー 580kcal塩分 1.4g