新たまねぎとベーコンのケークサレ

#ケークサレ#主菜#溶けるチーズ#たまねぎ#ベーコン#卵

カロリー 232kcal塩分 1.2g

ドレス・オムライス　真っ赤なトマトソース

#トマトケチャップ#オムライス#鶏肉#トマト

カロリー 810kcal塩分 1.4g

ローストビーフの山盛り丼

#牛もも肉#ブロック肉#ローストビーフ#丼#ご飯#牛肉

電子レンジでポテトサラダ

#茹で卵#ポテトサラダ#プロセスチーズ#きゅうり#たまねぎ#ウインナー#じゃがいも#電子レンジ#ミニトマト#アボカド

カロリー 226kcal塩分 0.9g

電子レンジで簡単！豚バラチャーシュー

#チャーシュー#生姜#電子レンジ#豚バラ#長ねぎ#にんにく#キムチ

太っちょエビフライ

#エビフライ#タルタル#じゃがいも#えび

カロリー 494kcal塩分 1.5g

たっぷり卵とブロッコリーのサラダ

#ハム#ミニトマト#ブロッコリー#卵#アボカド#サラダ

春野菜のスパニッシュオムレツ

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カロリー 228kcal塩分 1.4g

ホットプレートで！春野菜の具だくさんピザソース

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カロリー 585kcal塩分 1.9g