かきフライ

#eatime#揚げ物#卵#かき

つゆがウマイ！本格おでん

#おでん#鍋料理#だいこん#れんこん

カロリー 310kcal塩分 4.9g

簡単！ミニちらし寿司

#ちらし寿司#刺身#ごちそう

カロリー 607kcal塩分 3.3g

さんまの蒲焼丼

#蒲焼#さんま#丼#簡単

うま塩海老ブロッコリー

#ブロッコリー#卵#海老

カロリー 161kcal塩分 1.2g

さば玉丼

#さば缶#丼#卵

カロリー 571kcal塩分 2.2g

めかぶと卵の雑炊

#雑炊#防災#卵#簡単

カロリー 57kcal塩分 1.5g

いわしとわかめの味噌煮風

#防災#いわし#わかめ#簡単

カロリー 174kcal塩分 0.8g

中華風茶碗蒸し

#防災#茶碗蒸し#あさり#簡単

カロリー 88kcal塩分 1.0g