きのこのだし醤油焼そば

#焼きそば#きのこ#豚肉#簡単

カロリー 536kcal塩分 3.7g

鶏肉となすの甘酢がらめ焼き

#酢#なす#鶏肉

カロリー 319kcal塩分 2.6g

ホットプレートで！焼肉ペッパー風味ライス

#ごはん#ホットプレート#ごちそう#牛肉

カロリー 666kcal塩分 1.7g

豚こま団子でスピード酢豚

#酢豚#中華風#豚肉

カロリー 799kcal塩分 3.6g

きゅうりとささみのもずく和え

#ささみ#もずく#防災#きゅうり#簡単

カロリー 33kcal塩分 0.5g

冷製　ミネストローネ

#ミネストローネ#防災#野菜#簡単

カロリー 100kcal塩分 1.8g

チリコンカン

#豆類#防災#鶏肉#簡単

カロリー 165kcal塩分 1.3g

牛丼の素を使って～肉じゃが風

#防災#じゃがいも#簡単#牛肉

カロリー 203kcal塩分 1.7g

炊飯器でウーロン茶のやわらか煮豚

#防災#豚肉#簡単

カロリー 237kcal塩分 1.5g