冬野菜のじんわり塩麹ポトフ

#大根#鍋#煮込み#簡単

カロリー 321kcal塩分 3.8g

梅おろしうどん

#冬#大根#ヘルシー

カロリー 466kcal塩分 7.6g

白菜の豆乳スープ

#白菜#ヘルシー#簡単

カロリー 177kcal塩分 1.9g

豚肉のウーロン煮

#長ねぎ#煮込み#簡単

カロリー 261kcal塩分 2.2g

はんぺんの一口ピンチョス（2種）

#ハム#おつまみ#簡単

たたきごぼうの味噌煮

#煮込み#食べやすい#おつまみ

カロリー 362kcal塩分 1.8g

れんこんと鶏肉のうま煮

#煮込み#れんこん#簡単

カロリー 539kcal塩分 3.0g

豚しゃぶの甘酢ねぎだれ

#ごま#しゃぶしゃぶ#ヘルシー

カロリー 402kcal塩分 2.2g

舞茸と牛肉の混ぜ込みご飯

#炊き込みご飯#子供に人気#簡単

カロリー 632kcal塩分 2.2g