えびとしらすのあんかけ炒飯

#炒飯#春野菜#しらす#えび#あんかけ

カロリー 584kcal塩分 4.6g

しらすとえびの春パスタ

#春野菜#しらす#えび#パスタ

カロリー 575kcal塩分 3.8g

深川めし

#油揚げ#あさり#生姜#炊き込みご飯

カロリー 481kcal塩分 1.7g

サーモンのカプレーゼ風サラダ

#バレンタイン#モッツアレラチーズ#サーモン#サラダ

春のマカロニサラダ～アーリオ・オーリオ～

#マカロニサラダ#スナップエンドウ#えび#生ハム

春の香ばし鯛めし

#あごだし#旬の味覚#真鯛#炊き込みご飯

カロリー 672kcal塩分 2.5g

レモンクリームパスタ

#蒸しえび#たまねぎ#レモン#パスタ

カロリー 749kcal塩分 1.6g

あさりと菜の花のホイル蒸し

#ホイル蒸し#菜の花#春野菜#あさり#ポン酢

カロリー 201kcal塩分 1.8g

節分手巻き寿司

#のり巻き#手巻き寿司#節分

カロリー 638kcal塩分 2.0g