麦茶香る　おにぎり

#防災#おにぎり#簡単

カロリー 330kcal塩分 1.0g

スンドゥブ

#防災#豆腐#あさり#簡単

カロリー 210kcal塩分 4.2g

お手軽！まぐろ丼

#まぐろ#丼#簡単

カロリー 511kcal塩分 1.8g

手巻き寿司

#手巻き寿司#ごちそう#簡単

カロリー 666kcal塩分 3.5g

ひつまぶし風うな丼

#ひつまぶし#うな丼#だし汁

たことほたてのカルパッチョ～白だしジュレ～

#前菜#白だし#カルパッチョ#簡単

カロリー 116kcal塩分 5.6g

うなとろ丼

#とろろ#うなぎ#どんぶり#長芋

カロリー 476kcal塩分 2.3g

明太子といかの冷製スパゲッティ

#白だし#明太子#スパゲッティ#いか

カロリー 587kcal塩分 8.5g

サーモンとモッツァレラのサラダ

#バジルソース#モッツアレラチーズ#サーモン

カロリー 379kcal塩分 1.0g