かきのアラビアータ＆フリット

#トマトソース#じゃがいも#かき

生ぶり大根

#甘酢漬け#だいこん#れんこん#ぶり

かきのホイル焼き

#ホイル焼き#かき#チーズ

たらときのこの旨おろしあんかけ

#大根#きのこ#たら#あんかけ#白菜

旨！鍋しゃぶでブリしゃぶ（柑橘醤油つゆ）

#さっぱり#鍋料理#しゃぶしゃぶ#ぶり

カロリー 339kcal塩分 2.6g

かきのアヒージョ

#魚介類#アヒージョ#かき#オリーブオイル

カロリー 916kcal塩分 1.7g

きのこ入りたらのアクアパッツァ

#減塩#アクアパッツア#きのこ#たら

カロリー 175kcal塩分 1.0g

炊飯器で作る「かきとトマトのリゾット風」

#リゾット#炊飯器#かき#トマト

カロリー 477kcal塩分 2.6g

白菜とほうれん草の和風クリームパスタ

#鮭フレーク#ほうれん草#白菜#パスタ