新玉ねぎのサラダ

#ヘルシー#サラダ#簡単

カロリー 109kcal塩分 1.6g

サーモン巻きサンド

#軽食#サンドイッチ#ヘルシー

カロリー 369kcal塩分 2.3g

三色鶏だんご

#串物#食べやすい#おつまみ

カロリー 223kcal塩分 0.9g

えびとれんこん入りヨーグルトカレー

#えび#ヨーグルト#れんこん

カロリー 742kcal塩分 5.4g

サーモンといくらのクリームパスタ

#いくら#生クリーム#サーモン

カロリー 878kcal塩分 2.1g

あさりとえびのトマトクリーム煮

#あさり#煮込み#アスパラガス

カロリー 754kcal

夏野菜とえびのチヂミ

#チヂミ#簡単#夏野菜

カロリー 398kcal塩分 2.8g

サーモン押し寿司

#押し寿司#サーモン#アボカド

カロリー 603kcal塩分 3.2g

真鯛とそら豆のぺペロンチーノ

#真鯛#そら豆#パスタ

カロリー 670kcal塩分 2.3g