チュクミ風たこのピリ辛炒め

#蛸#たこ#韓国風#ピリ辛

カロリー 204kcal塩分 3.5g

シャキシャキれんこんでタコミート＆タコカレーでタコス

#タコス#メキシコ風#挽肉#たこ#れんこん#カレー

カロリー 673kcal塩分 3.0g

トマトとたことセロリのサラダ

#マジックソルト#セロリ#たこ#ミニトマト#なす#ズッキーニ#サラダ

カロリー 184kcal塩分 0.8g

梅風味のセビーチェ風そうめん

#おくら#そうめん#たこ#梅干し#レタス

カロリー 560kcal塩分 2.0g

たこのやみつきピリ辛和え

#和え物#辛い#おくら#きゅうり#たこ#枝豆

たことトマトのサラダ

#たこ#ミニトマト#アボカド#トマト#サラダ

カロリー 182kcal塩分 1.1g

かきのアヒージョ

#魚介類#アヒージョ#かき#オリーブオイル

カロリー 916kcal塩分 1.7g

たことほたてのカルパッチョ～白だしジュレ～

#前菜#白だし#カルパッチョ#簡単

カロリー 116kcal塩分 5.6g

たこ飯

#枝豆#炊き込みご飯#簡単

カロリー 460kcal塩分 2.2g