レンジdeアクアパッツア

#あさり#白身魚#簡単

カロリー 156kcal塩分 2.2g

焼きトマトのレモンマリネ

#ヘルシー#サラダ#簡単

カロリー 196kcal塩分 1.5g

和風サーモンマリネ

#みょうが#マリネ#酢

カロリー 361kcal塩分 1.6g

そら豆のポテトサラダ

#空豆#作り置き#簡単

カロリー 220kcal塩分 0.6 g

さやえんどうの中華あん

#えび#あんかけ#簡単

カロリー 125kcal塩分 1.4 g

皮ごとそら豆のおかか煮

#空豆#おつまみ#簡単

カロリー 88kcal塩分 0.5g

ベーコンカップたまご

#お弁当#卵#簡単

カロリー 181kcal塩分 0.7g

3種のごちそうおにぎり

#たらこ#お弁当#ごはん

3色テリーヌ

#テリーヌ#おしゃれ#ヘルシー

カロリー 104kcal塩分 1.1g