とろとろれんこんと魚介のイタリアン鍋

#鍋物#たまねぎ#たら#ぶなしめじ#れんこん#キャベツ#かき#トマト

カロリー 526kcal塩分 2.5g

ワクワク巾着キムチ鍋

#鍋物#にら#長ねぎ#豚肉#白菜#キムチ

カロリー 728kcal塩分 5.7g

白菜のカマンベールフォンデュ

#カマンベール#チーズフォンデュ#鍋物#ベーコン#カマンベールチーズ#白菜

カロリー 215kcal塩分 1.5g

トマトときのこのwinner（勝者）アヒージョ

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カロリー 1085kcal塩分 1.3g

豚肉のにんにく味噌スタミナお好み焼

#粉物#お好み焼き#味噌#にんにく#豚肉

カロリー 843kcal塩分 4.1g

きのこと鶏肉とブロッコリーの筋トレかき揚げ

#かき揚げ#きのこ#揚げ物#鶏肉#ブロッコリー

カロリー 454kcal塩分 0.9g

鮭と秋野菜の完熟トマトガーリックソース

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カロリー 229kcal塩分 2.0g

ほたてのチーズシチュー

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カロリー 225kcal塩分 2.7g

甘辛中華豚丼

#中華丼#さやえんどう#きのこ#にんじん#豚肉#白菜