麦茶香る　おにぎり

#防災#おにぎり#簡単

カロリー 330kcal塩分 1.0g

スンドゥブ

#防災#豆腐#あさり#簡単

カロリー 210kcal塩分 4.2g

クラムチャウダーパイ

#防災#クラムチャウダー#簡単

カロリー 320kcal塩分 1.2g

さっぱり！ねぎだれ豚丼

#ねぎ塩#丼#豚肉

カロリー 879kcal塩分 0.6g

レンジで一発！キーマカレーの夏野菜プレート

#ワンプレート#挽肉#キーマカレー#夏野菜

カロリー 495kcal塩分 2.0g

こくまろキーマカレー

#挽肉#たまねぎ#キーマカレー

カロリー 584kcal塩分 1.9g

手巻き寿司

#手巻き寿司#ごちそう#簡単

カロリー 666kcal塩分 3.5g

枝豆とトマトの韓国風和え

#枝豆#ミニトマト#チーズ#簡単

カロリー 139kcal塩分 1.4g

枝豆の韓国風和え

#かんたん#枝豆#おつまみ

カロリー 75kcal塩分 0.9g