明太子と新じゃがのマリネ風

#新じゃがいも#スナップエンドウ#明太子#マリネ#卵#サラダ

カロリー 215kcal塩分 2.0g

コロコロサラダ

#きゅうり#じゃがいも#ミニトマト#アボカド#サラダ

カロリー 218kcal塩分 0.9g

じゃがいもとベーコンのチャウダー

#チャウダー#ベーコン#シチュー#じゃがいも

カロリー 214kcal塩分 1.9g

生サーモンのクリスマスケーキ寿司

#クリスマス#じゃがいも#サーモン#アボカド#寿司

カロリー 467kcal塩分 0.7g

ロマネスコのミニツリーサラダ

#カリッコリー#ロマネスコ#クリスマス#じゃがいも#ミニトマト#サラダ

カロリー 179kcal塩分 0.8g

サーモンクリームチーズdeポテサラ

#ポテトサラダ#クリームチーズ#たまねぎ#じゃがいも#サーモン#サラダ

ほんのりピリ辛！手軽に本格ブイヤベース

#フレンチ#鍋物#ブイヤベース#えび#シーフード#たら#ほたて

カロリー 670kcal塩分 4.0g

ホットプレートでちゃんちゃんチーズ焼き

#ちゃんちゃん焼き#チーズソース#もやし#キャベツ#鮭

ほたてのチーズシチュー

#ほうれん草#たまねぎ#シチュー#じゃがいも#ぶなしめじ#にんじん#ほたて

カロリー 225kcal塩分 2.7g