ごぼうと牛肉のカルボナーラ風

#オリーブオイル#時短

カロリー 394kcal塩分 1.0g

ブロッコリーのチーズ焼き

#パプリカ#食べやすい#簡単

カロリー 108kcal塩分 0.9g

冬野菜のじんわり塩麹ポトフ

#大根#鍋#煮込み#簡単

カロリー 321kcal塩分 3.8g

梅おろしうどん

#冬#大根#ヘルシー

カロリー 466kcal塩分 7.6g

さつまいもの豆乳リゾット

#豆乳#ヘルシー#簡単

カロリー 328kcal塩分 1.1g

フレッシュフルーツティー

#紅茶#ミント#簡単

長芋のガーリックバター焼き

#にんにく#おつまみ#簡単

カロリー 161kcal塩分 1.8g

根菜とこんにゃくの味噌田楽

#根菜#みそ#簡単

かぼちゃのようかん

#あずき#南瓜#ようかん#かぼちゃ#秋#デザート#簡単

カロリー 120kcal塩分 0.1g