チキンソテー～フレッシュトマトソース～

#新たまねぎ#ソテー#鶏肉#トマト

カロリー 247kcal塩分 1.0g

お手軽！塩鮭と春野菜のアクアパッツァ風

#塩鮭#アクアパッツァ風#イタリア料理風#白ワイン#春野菜#あさり

カロリー 492kcal塩分 3.1g

炊き込みちらし寿司

#魚介類#ひなまつり#春野菜#ちらし寿司#炊き込みご飯

カロリー 420kcal塩分 1.5g

ローストビーフのっけカレー

#バレンタイン#ローストビーフ#ごちそう#カレー

カロリー 723kcal塩分 4.0g

ごまドレッシングの春パスタ

#ごまドレッシング#スナップエンドウ#菜の花#春野菜#ベーコン#パスタ

カロリー 612kcal塩分 2.9g

プルコギ肉じゃが

#プルコギ#たまねぎ#さやえんどう#じゃがいも#しらたき#にんじん#肉じゃが

カロリー 327kcal塩分 2.1g

春を感じる♪いちごパフェ

#粉ゼラチン#ちゃーぶる#ちゃ～ぶる#アイス#スイーツ#春#いちご#パフェ#ヨーグルト

きのこを使ったアヒージョ

#ちゃーぶる#ちゃ～ぶる#アヒージョ#しいたけ#ピリ辛#ぶなしめじ#マッシュルーム#オリーブオイル

カロリー 446kcal塩分 1.7g

シャキシャキレンコンのピザ

#ちゃーぶる#ピザ風#ちゃ～ぶる#サラダチキン#れんこん#チーズ

カロリー 488kcal塩分 4.3g