ほたるいかと菜の花のおろしぽん酢和え

#和え物#ほたるいか#菜の花#だいこん#ポン酢

カロリー 53kcal塩分 0.9g

ワンパンで！春野菜のカルボナーラ

#スナップエンドウ#菜の花#春野菜#ベーコン#カルボナーラ#スパゲッティ#牛乳#卵#チーズ

カロリー 619kcal塩分 2.8g

新たまねぎのチーズ焼き

#新たまねぎ#スナップエンドウ#かつお節#春野菜#ミニトマト#チーズ

カロリー 135kcal塩分 1.2g

チキンソテー～フレッシュトマトソース～

#新たまねぎ#ソテー#鶏肉#トマト

カロリー 247kcal塩分 1.0g

お手軽！塩鮭と春野菜のアクアパッツァ風

#塩鮭#アクアパッツァ風#イタリア料理風#白ワイン#春野菜#あさり

カロリー 492kcal塩分 3.1g

炊き込みちらし寿司

#魚介類#ひなまつり#春野菜#ちらし寿司#炊き込みご飯

カロリー 420kcal塩分 1.5g

ローストビーフのっけカレー

#バレンタイン#ローストビーフ#ごちそう#カレー

カロリー 723kcal塩分 4.0g

ごまドレッシングの春パスタ

#ごまドレッシング#スナップエンドウ#菜の花#春野菜#ベーコン#パスタ

カロリー 612kcal塩分 2.9g

プルコギ肉じゃが

#プルコギ#たまねぎ#さやえんどう#じゃがいも#しらたき#にんじん#肉じゃが

カロリー 327kcal塩分 2.1g