プルコギうどん

#プルコギ#韓国風#にら#うどん#にんじん#牛肉

カロリー 552kcal塩分 2.6g

餅でカレーグラタン

#レトルトカレー#お正月#餅#チーズ

カロリー 294kcal塩分 1.4g

たらの生姜みそ鍋

#鍋物#生姜#もやし#たら#長ねぎ#にんじん#白菜

カロリー 105kcal塩分 4.3g

鶏だんごのキムチ鍋

#鍋物#豆腐#きのこ#にら#鶏肉#白菜

カロリー 333kcal塩分 4.0g

大きなすね肉のビーフシチュー

#ビーフシチュー#煮込み料理#赤ワイン#牛肉

カロリー 560kcal塩分 2.2g

ぶりのカルトッチョ

#鰤#イタリア料理#包み焼き#あさり#ぶり#オリーブオイル

カロリー 338kcal塩分 0.7g

豚バラ肉でミートロール

#ミートロール#パン粉#卵#豚肉#チーズ

カロリー 505kcal塩分 1.5g

ぶりとれんこんのぽん酢炒め

#いんげん#ポン酢#れんこん#ぶり

カロリー 367kcal塩分 2.3g

鶏むね肉と白菜のレンチン蒸し

#蒸し料理#電子レンジ#鶏肉#にんじん#白菜

カロリー 278kcal塩分 3.1g