たことじゃがいものガーリック炒め

#たこ#いんげん#じゃがいも

カロリー 264kcal塩分 1.2g

焼肉のたれでさばの香味焼き

#小麦粉#焼肉のたれ#さば

薬味たっぷりかつお刺身

#香味野菜#大葉#かつお

生銀鮭のアクアパッツァ

#セロリ#あさり#鮭

カロリー 265kcal塩分 1.5g

わかめのお浸し・佃煮風

#お浸し#ヘルシー#簡単

柑橘と鯛のカルパッチョ

#鯛#ヘルシー#サラダ

カロリー 218kcal塩分 0.3g

ぶりのみぞれ煮

#大根おろし#ぶり#ヘルシー

カロリー 345kcal塩分 3.4g

ぶりのタルタル

#前菜#アボカド#ヘルシー

カロリー 493kcal塩分 2.0g

さんまの生姜煮

#煮込み#おつまみ#簡単

カロリー 296kcal塩分 2.8g