とろとろれんこんと魚介のイタリアン鍋

#鍋物#たまねぎ#たら#ぶなしめじ#れんこん#キャベツ#かき#トマト

カロリー 526kcal塩分 2.5g

トマトときのこのwinner（勝者）アヒージョ

#アヒージョ#きのこ#ウインナー#えび#マッシュルーム#ミニトマト#おつまみ#トマト

カロリー 1085kcal塩分 1.3g

きのこと鶏肉とブロッコリーの筋トレかき揚げ

#かき揚げ#きのこ#揚げ物#鶏肉#ブロッコリー

カロリー 454kcal塩分 0.9g

きのこと鶏肉の蒸し煮

#蒸し煮#きのこ#ミニトマト#鶏肉#ブロッコリー#キャベツ

北海道　ブラウンシチュー

#たまねぎ#シチュー#ぶなしめじ#ブロッコリー#キャベツ#豚肉

カロリー 321kcal塩分 1.7g

お肉と旬野菜のレモンチーズフォンデュ

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たっぷり卵とブロッコリーのサラダ

#ハム#ミニトマト#ブロッコリー#卵#アボカド#サラダ

スペアリブとマッシュルームのリンゴ酢煮込み

#リンゴ酢#スペアリブ#マッシュルーム#豚肉#ごちそう

カロリー 760kcal塩分 1.7g

春野菜のミモザ風サラダ

#新たまねぎ#新じゃがいも#春野菜#卵#サラダ

カロリー 296kcal塩分 1.1g