とろとろれんこんと魚介のイタリアン鍋

#鍋物#たまねぎ#たら#ぶなしめじ#れんこん#キャベツ#かき#トマト

カロリー 526kcal塩分 2.5g

トマトときのこのwinner（勝者）アヒージョ

#アヒージョ#きのこ#ウインナー#えび#マッシュルーム#ミニトマト#おつまみ#トマト

カロリー 1085kcal塩分 1.3g

焼きたれが決め手！根菜の混ぜご飯

#混ぜご飯#根菜#ごぼう#ぶなしめじ#にんじん#れんこん#豚肉

カロリー 555kcal塩分 1.6g

ホットプレートでぎゅうぎゅう焼き

#秋野菜#きのこ#かぼちゃ#豚肉#さつまいも#ホットプレート

カロリー 604kcal塩分 1.1g

ぽん酢でさっぱり！根菜の煮物

#生しいたけ#椎茸#レンジ#根菜#ごぼう#ポン酢#しいたけ#煮物#電子レンジ#鶏肉#れんこん

カロリー 449kcal塩分 1.6g

お月見ハンバーグ

#パン粉#合挽肉#たまねぎ#卵#れんこん#さつまいも#ハンバーグ

カロリー 394kcal塩分 0.7g

主菜なきんぴら

#きんぴら#こんにゃく#さやえんどう#ごぼう#舞茸#ぶなしめじ#にんじん#れんこん#豚肉

カロリー 185kcal塩分 1.7g

ラクちん！秋の天ぷら

#焼き天ぷら#天ぷら#舞茸#れんこん#さつまいも

カロリー 480kcal塩分 1.7g

根菜のキーマカレー

#キーマ#蓮根#根菜#キーマカレー#れんこん#さつまいも#カレー

カロリー 615kcal塩分 2.7g