サンラータン

#サンラータン#スープ#ヘルシー

カロリー 163kcal

海鮮スンドゥブ鍋

#あさり#鍋#海鮮

カロリー 370kcal塩分 2.9g

さばと豆腐の味噌煮

#豆腐#味噌#さば

カロリー 351kcal塩分 2.2g

アスパラガスの白和え

#アスパラ#たけのこ#にんじん

カロリー 133kcal塩分 1.5g

豆腐でバナナチーズケーキ

#クリームチーズ#豆腐#デザート

カロリー 356kcal

レモン風味の水炊き鍋

#水炊き#鶏肉#レモン

カロリー 325kcal塩分 7.3g

野菜たっぷりおやき

#おやき#じゃがいも#食べやすい

カロリー 168kcal塩分 0.7g

マンゴープリン

#クリームチーズ#豆腐#デザート

カロリー 205kcal塩分 0.2g

マーボー豆腐

#中華料理#豆腐#ひき肉

カロリー 248kcal