白菜とカマンベールのスープ

#コンソメ#たまねぎ#カマンベールチーズ#ぶなしめじ#ミニトマト#スープ#ブロッコリー#白菜

カロリー 221kcal塩分 2.8g

“熱々”かきの焼きリゾット　シーフードと野菜のクリーム煮　～れんこんラー油添え～

#クリーム煮#イタリア風#リゾット#きのこ#えび#シーフード#ブロッコリー#かき

カロリー 969kcal塩分 3.1g

ホットプレートでちゃんちゃんチーズ焼き

#ちゃんちゃん焼き#チーズソース#もやし#キャベツ#鮭

レタスのやみつきにんにくバター　無限しゃぶしゃぶ

#鍋物#スパゲッティ#バター#レタス#しゃぶしゃぶ#にんにく#豚肉

カロリー 647kcal塩分 3.8g

シャキシャキれんこんでタコミート＆タコカレーでタコス

#タコス#メキシコ風#挽肉#たこ#れんこん#カレー

カロリー 673kcal塩分 3.0g

かきとブロッコリーのグラタン

#牡蠣#たまねぎ#グラタン#牛乳#ぶなしめじ#ブロッコリー#かき

カロリー 331kcal塩分 3.3g

ほっこり野菜畑鍋

#鍋物#きのこ#にんじん#豚肉#さつまいも#トマト

カロリー 455kcal塩分 2.8g

とろとろれんこんと魚介のイタリアン鍋

#鍋物#たまねぎ#たら#ぶなしめじ#れんこん#キャベツ#かき#トマト

カロリー 526kcal塩分 2.5g

ワクワク巾着キムチ鍋

#鍋物#にら#長ねぎ#豚肉#白菜#キムチ

カロリー 728kcal塩分 5.7g