なす入りポーク南蛮

#南蛮漬け風#長ねぎ#なす#豚肉#アスパラガス#ヘルシー

カロリー 451kcal塩分 2.0g

炊飯器で豪快豚バラ飯

#焼肉のたれ#豚バラ#炊き込みご飯#炊飯器#豚肉#キムチ

カロリー 784kcal塩分 2.9g

ズッキーニと豚肉のバタぽん炒め

#おくら#バター#ポン酢#豚肉#ズッキーニ

カロリー 544kcal塩分 2.2g

鶏のささみでよだれ鶏

#よだれ鶏#ささみ#もやし#鶏肉#キャベツ#おつまみ

ズッキーニとなすのチーズ肉巻き

#茄子#肉巻き#豚バラ#なす#ズッキーニ#チーズ

チーズソースがけタコライス

#タコライス#挽肉#ごはん#牛乳#レタス#チーズ

カロリー 393kcal塩分 2.5g

野菜たっぷり夏のスープカレー

#スープカレー#パプリカ#かぼちゃ#じゃがいも#玉ねぎ#なす#ピーマン#にんじん#アスパラガス#夏野菜

カロリー 598kcal塩分 3.7g

豚肉となすのスタミナ炒め

#スタミナ#茄子#豚バラ#ピーマン#炒め物#豚肉

カロリー 561kcal塩分 3.4g

ズッキーニのチーズマヨ焼き

#ベーコン#マヨネーズ#えび#ズッキーニ#チーズ

カロリー 152kcal塩分 1.0g