シャキシャキレンコンのピザ

#ちゃーぶる#ピザ風#ちゃ～ぶる#サラダチキン#れんこん#チーズ

カロリー 488kcal塩分 4.3g

小ねぎを使ったチーズつくね

#ちゃーぶる#ちゃ～ぶる#小ねぎ#挽肉#鶏肉#卵#チーズ

カロリー 393kcal塩分 4.3g

鶏だんごのキムチ鍋

#鍋物#豆腐#きのこ#にら#鶏肉#白菜

カロリー 333kcal塩分 4.0g

鶏むね肉と白菜のレンチン蒸し

#蒸し料理#電子レンジ#鶏肉#にんじん#白菜

カロリー 278kcal塩分 3.1g

さつまいものそぼろ煮

#つゆ#挽肉#煮物#鶏肉#さつまいも

カロリー 234kcal塩分 1.4g

スープカレー

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カロリー 607kcal塩分 1.8g

薬味たっぷりレンチン蒸し鶏

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カロリー 272kcal塩分 3.0g

ひんやり冷たい！ 豆腐の中華風冷やし茶漬け

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カロリー 264kcal塩分 4.2g

電子レンジで簡単！はんぺんのふわふわカニカマしゅうまい

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カロリー 284kcal塩分 2.9g