れんこんと鶏肉の甘酢炒め

#甘酢炒め#パプリカ#鶏肉#れんこん#ケチャップ

カロリー 214kcal塩分 1.1g

包んで食べるメキシカン焼肉　ファヒータ

#ファヒータ#メキシコ風#トルティーヤ#焼肉#鶏肉#牛肉

カロリー 525kcal塩分 2.7g

野菜たっぷり根菜鍋

#鍋物#だいこん#根菜#鍋#鶏肉#にんじん#れんこん#さつまいも

カロリー 236kcal塩分 3.0g

きのこたっぷり鍋

#鍋物#きのこ#長ねぎ#鶏肉#にんじん

カロリー 287kcal塩分 3.0g

きのこと鶏肉とブロッコリーの筋トレかき揚げ

#かき揚げ#きのこ#揚げ物#鶏肉#ブロッコリー

カロリー 454kcal塩分 0.9g

きのこと鶏肉の蒸し煮

#蒸し煮#きのこ#ミニトマト#鶏肉#ブロッコリー#キャベツ

鶏肉の味噌マヨチーズホイル焼き

#味噌#ホイル焼き#マヨネーズ#鶏肉

カロリー 434kcal塩分 2.7g

ぽん酢でさっぱり！根菜の煮物

#生しいたけ#椎茸#レンジ#根菜#ごぼう#ポン酢#しいたけ#煮物#電子レンジ#鶏肉#れんこん

カロリー 449kcal塩分 1.6g

鶏むね肉の明太南蛮酢

#南蛮#むね肉#明太子#酢

カロリー 316kcal塩分 4.5g