本まぐろとクリームチーズのタルタル

#タルタル風#クリームチーズ#まぐろ#おつまみ

カロリー 598kcal塩分 4.6g

サーモンのズッキーニボート

#サーモン#おつまみ#ズッキーニ#鮭

カロリー 327kcal塩分 1.0g

鮭のムニエル　サルサソースがけ

#ムニエル#フレンチ風#サルサソース#鮭

揚げない！鮭とボイルほたての南蛮漬け

#帆立#南蛮漬け#ほたて#鮭

しらすとズッキーニの冷製パスタ

#冷製パスタ#しらす#スパゲッティ#トマト#ズッキーニ

カロリー 393kcal塩分 3.0g

ズッキーニのチーズマヨ焼き

#ベーコン#マヨネーズ#えび#ズッキーニ#チーズ

カロリー 152kcal塩分 1.0g

鮭ときのこのおろし浸し

#さけ#おろし#大根#きのこ#舞茸#鮭

カロリー 159kcal塩分 1.9g

2色のフラワーケーキすし

#いくら#大葉#ツナ#酢#サーモン#アボカド#ほたて#寿司

カロリー 562kcal塩分 1.6g

サーモンのたたきと彩り野菜のマリネ

#カンタン酢#おくら#マリネ#野菜#サーモン#にんにく