かきのアヒージョ

#魚介類#アヒージョ#かき#オリーブオイル

カロリー 916kcal塩分 1.7g

たっぷり野菜の八宝菜

#えび#豚肉#白菜#簡単

カロリー 400kcal塩分 1.5g

簡単！ミニちらし寿司

#ちらし寿司#刺身#ごちそう

カロリー 607kcal塩分 3.3g

うま塩海老ブロッコリー

#ブロッコリー#卵#海老

カロリー 161kcal塩分 1.2g

手巻き寿司

#手巻き寿司#ごちそう#簡単

カロリー 666kcal塩分 3.5g

みそだま

#みそだま#みそ#作り置き

アボカドの海鮮サラダ

#海鮮#アボカド#サラダ

カロリー 328kcal

えびすり身の中華あん

#えび#チンゲン菜

カロリー 136kcal

海鮮スンドゥブ鍋

#あさり#鍋#海鮮

カロリー 370kcal塩分 2.9g