ピーマン焼きサラダ

#フリルレタス#パプリカ#ピーマン#アスパラガス#オリーブオイル#トマト#ズッキーニ#サラダ

カロリー 133kcal塩分 1.2g

ステーキとグリル野菜のバジルソースがけ

#グリル#バジル#たまねぎ#なす#ステーキ#オリーブオイル#トマト#ズッキーニ

カロリー 459kcal塩分 1.2g

サーモンのたたきと彩り野菜のマリネ

#カンタン酢#おくら#マリネ#野菜#サーモン#にんにく

生アスパラ・サーモン・トマトのマリネサラダ

#きゅうり#マリネ#サーモン#アスパラガス#トマト#サラダ

カロリー 420kcal塩分 1.0g

新たまねぎとベーコンのケークサレ

#ケークサレ#主菜#溶けるチーズ#たまねぎ#ベーコン#卵

カロリー 232kcal塩分 1.2g

ドレス・オムライス　真っ赤なトマトソース

#トマトケチャップ#オムライス#鶏肉#トマト

カロリー 810kcal塩分 1.4g

ローストビーフの山盛り丼

#牛もも肉#ブロック肉#ローストビーフ#丼#ご飯#牛肉

電子レンジでポテトサラダ

#茹で卵#ポテトサラダ#プロセスチーズ#きゅうり#たまねぎ#ウインナー#じゃがいも#電子レンジ#ミニトマト#アボカド

カロリー 226kcal塩分 0.9g

太っちょエビフライ

#エビフライ#タルタル#じゃがいも#えび

カロリー 494kcal塩分 1.5g